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Vous voilà donc embarqué dans la construction de votre maison : un projet des plus important de votre existence. Mais, ce tournant dans votre vie, est probablement aussi pour vous une occasion unique de repenser votre mode de vie et d’adopter de nouvelles habitudes dans le but d’améliorer votre vie de tous les jours. Parlons par exemple de votre sommeil, voici un élément de votre santé et de votre bien-être que vous avez probablement trop négligé jusqu’à maintenant. Il est peut-être temps pour vous de réfléchir à la manière dont vous allez organiser votre chambre, à la qualité de votre literie et de votre sommeil avant la construction de notre maison. Dans cet article, nous allons donc examiner les trois points suivants : la décision d’investir dans un nouveau matelas, la sélection d’un sommier et la mise en place d’un environnement de sommeil confortable.
Créer un environnement de sommeil confortable pour améliorer votre qualité de sommeil
Au regard de la situation, vous devriez profiter du fait que votre chambre n’existe pas encore, pour imaginer et créer un environnement de sommeil confortable. De ce fait, vous améliorerez considérablement la qualité de votre sommeil. Pour cela, réfléchissez au fait qu’une chambre ne doit pas être trop chaude. Il est recommandé d’avoir une température entre 16°C et 20°C pour un sommeil optimal : peut-être est-ce là l’occasion d’installer un système de climatisation non loin de la chambre, ou encore de réfléchir à un système d’isolation optimal. En termes de lumière, gardez à l’esprit qu’elles peuvent perturber votre sommeil. De cette manière, il faut absolument privilégier des nuances douces et tamisées. De plus, vous seriez bien inspirés d’investir dans volets roulants afin d’empêcher la lumière extérieure d’entrer dans votre chambre la nuit. Enfin, n’oubliez pas de prendre en compte le niveau de bruit de l’environnement dans lequel vous avez décidé de faire construire ou de rénover. Maintenant que vous avez créé un environnement de sommeil confortable, passons à la sélection du matelas. En effet, le choix d’un matelas de qualité est essentiel pour un sommeil réparateur : cliquez ici, pour de plus amples informations. Le paragraphe suivant y reviendra plus en détail.
Choisir le bon matelas pour un sommeil réparateur
Si vous ne savez pas vraiment comment choisir un matelas, il faut considérer sa fermeté. Votre choix se fera aussi en fonction de la position dont vous dormez : sur le dos, sur le ventre ou encore, sur le côté.
Ensuite, considérez le type de matériau utilisé dans le matelas. Les matelas en mousse à mémoire de forme sont plébiscités du grand public, car ils proposent un niveau de confort quasi inégalé.
Profitez de votre nouvelle chambre à coucher pour changer de sommier
Voici un élément de la literie dont on ne se soucie pas assez : le sommier. Sachez qu’il est tout aussi important que votre matelas. Un sommier de qualité peut prolonger la durée de vie de votre matelas et améliorer son soutien. Il existe plusieurs types de sommiers sur le marché:
- les sommiers à lattes ;
- les sommiers à ressorts ;
- les sommiers à plateforme.
De plus, le fait d’investir dans un sommier en même temps que dans un nouveau matelas vous permettra de prolonger la durée de vie de ce dernier.
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